Nelson 2015/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Nelson 桃園
ID 11466

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7.3 km | 00:35:58 | 04:55/km

日期: 2015-01-15 17:29 - 地點: 平南國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 04'52" / 05'10" / 05'10" / 05'15" / 05'27" / 05'21" / 15'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'49"

994 / 994

2

05'09"

(09'57")

05'08" (+00'19")

1003 / 1997

3

05'09"

(15'06")

05'09" (+00'20")

999 / 2996

4

05'16"

(20'22")

05'16" (+00'27")

997 / 3994

5

05'26"

(25'48")

05'25" (+00'36")

1002 / 4996

展開計圈分析

1月累積里程 : 249.64 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 J1GC150871 累積 : 507.3 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

陳仁宗, 王子誠和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'10"	00:10'02"
3	05'10"	00:15'12"
4	05'15"	00:20'27"
5	05'27"	00:25'54"
6	05'21"	00:31'15"
6.9	05'04"	00:35'58"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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