呂朝安 2021/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

呂朝安新北市
ID 352022

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10.0 km | 01:06:34 | 06:39/km

日期: 2021-02-28 17:02 - 總爬升: 156 m - 卡路里: 539 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'04" / 06'15" / 06'33" / 07'22" / 06'33" / 08'13" / 06'23" / 05'49" / 05'55" / 06'31" /

新北市

呂朝安

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基本訓練
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粉紅色的櫻花🌸好美🤗

2月累積里程 : 163.57 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

李振湘和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'15"	00:13'19"
3	06'33"	00:19'52"
4	07'22"	00:27'14"
5	06'33"	00:33'47"
6	08'13"	00:42'00"
7	06'23"	00:48'23"
8	05'49"	00:54'12"
9	05'55"	01:00'07"
10.0	06'30"	01:06'35"

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朋友動態

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"