夜坐浮雲 2021/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

夜坐浮雲高雄
ID 151629

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8.0 km | 00:57:07 | 07:07/km

日期: 2021-02-28 07:40 - 平均心率: 159 - 卡路里: 417 Cal

Pace: 07'37" / 07'08" / 06'39" / 07'03" / 07'20" / 07'41" / 07'09" / 295'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 8.02 km

ASICS GT-1000 累積 : 5963.6 km

Strava 上傳 | 3 years ago

小樹仔, 武田逍遙軒(Ken Yu) 和其他 2 人說推

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	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'08"	00:14'45"
3	06'39"	00:21'24"
4	07'03"	00:28'27"
5	07'20"	00:35'47"
6	07'41"	00:43'28"
7	07'09"	00:50'37"
8.0	06'21"	00:57'07"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"