周殷鼎 2021/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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3.0 km | 00:34:44 | 11:34/km

日期: 2021-03-09 07:58 - 地點: 鳳山 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 13'18" / 11'10" / 11'53" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'37"

(11'37")

11'37" (+00'27")

1000 / 1000

2

11'10"

(22'47")

11'10"

1000 / 2000

3

11'49"

(34'36")

11'49" (+00'39")

1000 / 3000

3月累積里程 : 105.22 km

Mizuno WAVE RIDER NEO 深藍累積 : 484.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

瑋紋（跑後山）, 657536彭秉岳和其他 22 人說推

·

觀看另 2 則留言

季妹妹（跑後山）辛苦了～～家人生病真的很勞心💪💪💪加油加油

2021-03-09 21:08 ·

1 個人推

俊和（跑後山）鼎哥晚安，辛苦了，
都用走的餒，運動愉快！

2021-03-09 23:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'18"	00:13'18"
2	11'10"	00:24'28"
3	11'53"	00:36'21"
3.0	21'47"	00:36'25"

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