CHEN,JUI-HSIN 2021/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.1 km | 00:15:35 | 14:04/km

日期: 2021-03-12 21:48 - 地點: 貿商社區 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 108 - 卡路里: 49 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 107'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'04"

(14'04")

14'04"

1000 / 1000

2

01'30"

(15'35")

14'06" (+00'02")

107 / 1107

飲料

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 257.62 km

DIADORA 輕量慢跑鞋累積 : 1641.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

李振湘, 陳孫文和其他 8 人說推

·

Davi Hsu 晚安運動愉快

2021-03-15 00:16 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.1	10'23"	00:11'30"

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