8.9 km | 00:49:30 | 05:33/km日期: 2015-01-22 12:10 - 地點: 靜心湖~! - 天氣: 熱~! - 平均心率: 56 - 卡路里: 593 Cal
Pace: 05'44" / 05'36" / 05'25" / 05'25" / 05'26" / 05'32" / 05'26" / 05'36" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'18") | 1015 / 1015 |
| 2 | | 05'34" (+00'10") | 1029 / 2045 |
| 3 | | 05'27" (+00'03") | 987 / 3032 |
| 4 | | 05'24" | 1012 / 4045 |
| 5 | | 05'26" (+00'02") | 1004 / 5050 |
| 6 | | 05'31" (+00'07") | 1008 / 6059 |
| 7 | | 05'30" (+00'06") | 1005 / 7065 |
| 8 | | 05'31" (+00'07") | 1014 / 8079 |
今天中午也不少人喔~!賽前最後的練習一下啦哈哈~!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
365.43 km 
mizuno WAVE HITOGAMI J1GA148003 累積 :
2007.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'36" | 00:11'20" |
| 3 | 05'25" | 00:16'45" |
| 4 | 05'25" | 00:22'10" |
| 5 | 05'26" | 00:27'36" |
| 6 | 05'32" | 00:33'08" |
| 7 | 05'26" | 00:38'34" |
| 8 | 05'36" | 00:44'10" |
| 8.9 | 05'56" | 00:49'30" |
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