13.5 km | 01:06:35 | 04:55/km| 官方成績 |
| 日期 | 2013-04-13 |
| 成績 | 01:06:35 |
| 總名次 | 67 / 867 |
| 分組名次 | 64 / 695 |
| 平均速度 | 04:55/km |
日期: 2013-04-13 06:06 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
基本訓練
張清芳 -- 出嫁
張宇 -- 囚鳥
張宇 -- 永遠的戀人
梁靜茹 -- 用力抱著
張宇 -- 用心良苦
(null) -- 任賢齊-心肝寶貝
(null) -- 任賢齊-指揮家
(null) -- 在樹上唱歌
張宇 -- 曲終人散
(null) -- 死心眼
張宇 -- 你應該對我說謊
梁靜茹 -- 別再為他流淚
梁文音 -- 我們都別哭
張宇 -- 我站在屋頂吹風
梁靜茹 -- 找個人
梁靜茹 -- 沒有如果
張宇 -- 沒關係
張宇 -- 男人的好
賽後評分: 13.5K不夠越野 下次應該夠資格跑50K了 ^_^
給 3 星 
4月累積里程 :
252.60 km 
MIZUNO WAVE ENDEAVOR 累積 :
674.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'37" | 00:12'15" |
| 3 | 05'10" | 00:17'25" |
| 4 | 05'15" | 00:22'40" |
| 5 | 04'52" | 00:27'32" |
| 6 | 04'44" | 00:32'16" |
| 7 | 04'58" | 00:37'14" |
| 8 | 05'10" | 00:42'24" |
| 9 | 06'01" | 00:48'25" |
| 10 | 07'54" | 00:56'19" |
| 11 | 06'01" | 01:02'20" |
| 11.8 | 04'47" | 01:06'14" |
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