Wu Cheng Wang 2021/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Wu Cheng Wang 雲林
ID 432377

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0.7 km | 00:09:03 | 12:23/km

日期: 2021-03-14 07:21 - 地點: 大坡池 - 天氣: 涼 - 平均心率: 136 - 卡路里: 43 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 12'23" /

緩走

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 272.81 km

Hoka Clifton6 超緩震跑鞋（黑）累積 : 1793.3 km

Strava 上傳 | 3 years ago

姜宗文, 林慰一和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	12'26"	00:09'03"

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