蛋塔 2015/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

蛋塔新北市
ID 103984

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5.0 km | 00:25:38 | 05:06/km

日期: 2015-01-23 22:19 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 夜跑 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

Pace: 05'19" / 05'11" / 05'15" / 05'09" / 04'39" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'40")

1000 / 1000

2

05'11"

(10'30")

05'11" (+00'33")

1000 / 2000

3

05'14"

(15'45")

05'14" (+00'36")

1000 / 3000

4

05'08"

(20'53")

05'08" (+00'30")

1000 / 4000

5

04'38"

(25'32")

04'38"

1000 / 5000

6

00'06"

(25'38")

04'01"

25 / 5025

鎮西堡前最後小練~~~希望週日能以最佳狀況應戰，大小腿~~開始哀嚎吧!!

1月累積里程 : 238.28 km

Adidas Adios Boost 累積 : 387.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

阿仁, Pingying Li 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'11"	00:10'30"
3	05'15"	00:15'45"
4	05'09"	00:20'54"
5	04'39"	00:25'33"
5.0	03'58"	00:25'39"

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