柏生 2015/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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7.3 km | 00:46:31 | 06:20/km

日期: 2015-01-22 16:20 - 地點: 139 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 38%

Pace: 07'12" / 06'15" / 06'41" / 06'42" / 05'47" / 05'44" / 06'11" / 05'58" /

基本訓練
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尋找鎮西堡的節奏

1月累積里程 : 258.21 km

NIKE FREE 3.0 FLYKNIT 累積 : 2304.6 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

蔡為舜, 蔡協承和其他 15 人說推

·

jijay 動一下，好的快~!

2015-01-22 23:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'15"	00:13'27"
3	06'41"	00:20'08"
4	06'42"	00:26'50"
5	05'47"	00:32'37"
6	05'44"	00:38'21"
7	06'11"	00:44'32"
7.3	05'58"	00:46'34"

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