李建德 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

李建德高雄
ID 17123

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半馬 | 02:01:55 | 05:46/km | 第20半馬

2015墾丁國家公園馬拉松

官方成績
日期	2015-01-18
成績	02:01:55
總名次	163 / -
分組名次	67 / -
平均速度	05:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'32")

00:30'32" (+03'32")

01:00'16" (+04'32")

10 km

(01:00'16")

00:29'44" (+02'44")

15 km

(01:29'00")

00:28'44" (+01'44")

00:55'44"

20 km

(01:56'00")

00:27'00"

Finish

(02:01:55)

日期: 2015-01-18 06:10 - 總爬升: 270 m - 地點: 墾丁 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'06" (+00'58")

1006 / 1006

2

05'44"

(11'53")

05'43" (+00'35")

1000 / 2006

3

05'44"

(17'37")

05'45" (+00'37")

997 / 3003

4

06'01"

(23'38")

06'01" (+00'53")

998 / 4002

5

06'59"

(30'37")

06'56" (+01'48")

1006 / 5008

展開計圈分析

賽前宣言: 好玩就好

1月累積里程 : 94.09 km

MIZUNO Wave Rider 15 4E 累積 : 1677.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

廖友益, 鐘和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

ricky tseng 恭喜完賽!!

2015-01-18 21:33 ·

Spy Wang 恭喜漂亮完賽~

2015-01-18 22:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'36"	00:11'44"
3	05'48"	00:17'32"
4	06'00"	00:23'32"
5	07'00"	00:30'32"
6	06'36"	00:37'08"
7	06'48"	00:43'56"
8	06'04"	00:50'00"
9	05'08"	00:55'08"
10	05'08"	01:00'16"
11	05'36"	01:05'52"
12	06'00"	01:11'52"
13	05'44"	01:17'36"
14	05'48"	01:23'24"
15	05'36"	01:29'00"
16	05'12"	01:34'12"
17	05'04"	01:39'16"
18	05'44"	01:45'00"
19	05'24"	01:50'24"
20	05'36"	01:56'00"
21	05'12"	02:01'12"
21.1	07'45"	02:01'52"

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