MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Chi-sheng Jiang
基隆
ID 50068
33 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Chi-sheng Jiang
全馬
|
04:23:12
|
06:14/km
|
第9馬
2015拒毒 !風火輪 奔向健康之路
官方成績
日期
2015-01-18
成績
04:23:12
總名次
257 / 551
分組名次
34 / 67
平均速度
06:14/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'55")
00:28'55"
00:59'49"
10 km
(00:59'49")
00:30'54" (+01'59")
15 km
(01:30'56")
00:31'07" (+02'12")
01:01'57" (+02'08")
20 km
(02:01'46")
00:30'50" (+01'55")
25 km
(02:33'11")
00:31'25" (+02'30")
01:04'53" (+05'04")
30 km
(03:06'39")
00:33'28" (+04'33")
35 km
(03:40'38")
00:33'59" (+05'04")
01:05'15" (+05'26")
40 km
(04:11'54")
00:31'16" (+02'21")
Finish
(04:23:12)
日期:
2015-01-18 06:09
-
平均心率:
74
-
卡路里:
3548 Cal
-
溫度:
10°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'44"
(05'44")
05'40" (+00'13")
1009 / 1009
2
05'31"
(11'15")
05'27"
1009 / 2019
3
05'45"
(17'00")
05'39" (+00'12")
1015 / 3034
4
06'07"
(23'07")
06'06" (+00'39")
1000 / 4034
5
06'01"
(29'08")
05'59" (+00'32")
1003 / 5038
展開計圈分析
6
06'12"
(35'20")
06'11" (+00'44")
1000 / 6038
7
06'05"
(41'25")
06'01" (+00'34")
1009 / 7048
8
06'05"
(47'30")
06'03" (+00'36")
1005 / 8053
9
05'58"
(53'28")
05'56" (+00'29")
1004 / 9057
10
06'42"
(01:00'10")
06'41" (+01'14")
1001 / 10059
11
07'10"
(01:07'20")
07'06" (+01'39")
1008 / 11068
12
05'53"
(01:13'13")
05'52" (+00'25")
1000 / 12068
13
05'54"
(01:19'07")
05'51" (+00'24")
1007 / 13075
14
06'27"
(01:25'34")
06'23" (+00'56")
1008 / 14084
15
05'51"
(01:31'25")
05'50" (+00'23")
1002 / 15086
16
06'06"
(01:37'31")
06'06" (+00'39")
997 / 16084
17
06'09"
(01:43'40")
06'08" (+00'41")
1000 / 17085
18
06'20"
(01:50'00")
06'17" (+00'50")
1006 / 18091
19
06'09"
(01:56'09")
06'11" (+00'44")
992 / 19084
20
06'18"
(02:02'27")
06'11" (+00'44")
1017 / 20102
21
06'39"
(02:09'06")
06'36" (+01'09")
1006 / 21108
22
06'11"
(02:15'17")
06'09" (+00'42")
1004 / 22113
23
06'14"
(02:21'31")
06'08" (+00'41")
1014 / 23128
24
06'13"
(02:27'44")
06'11" (+00'44")
1004 / 24132
25
06'16"
(02:34'00")
06'15" (+00'48")
1002 / 25135
26
06'17"
(02:40'17")
06'14" (+00'47")
1005 / 26141
27
07'05"
(02:47'22")
07'03" (+01'36")
1004 / 27145
28
06'21"
(02:53'43")
06'19" (+00'52")
1003 / 28148
29
06'00"
(02:59'43")
06'00" (+00'33")
998 / 29146
30
07'57"
(03:07'40")
07'52" (+02'25")
1010 / 30157
31
06'25"
(03:14'05")
06'25" (+00'58")
997 / 31154
32
06'34"
(03:20'39")
06'28" (+01'01")
1015 / 32170
33
06'17"
(03:26'56")
06'21" (+00'54")
988 / 33158
34
06'23"
(03:33'19")
06'17" (+00'50")
1013 / 34172
35
08'24"
(03:41'43")
08'27" (+03'00")
992 / 35164
36
06'41"
(03:48'24")
06'40" (+01'13")
1000 / 36164
37
06'07"
(03:54'31")
06'02" (+00'35")
1013 / 37177
38
06'14"
(04:00'45")
06'09" (+00'42")
1013 / 38191
39
06'29"
(04:07'14")
06'28" (+01'01")
1001 / 39193
40
05'51"
(04:13'05")
05'48" (+00'21")
1008 / 40201
41
06'08"
(04:19'13")
06'06" (+00'39")
1003 / 41204
42
04'05"
(04:23'18")
04'46"
856 / 42061
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
194.82 km
XT 上傳
| 9 years ago
一塊兩毛五
,
阿中
和其他
6
人說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'42"
00:05'42"
2
05'27"
00:11'09"
3
05'41"
00:16'50"
4
06'07"
00:22'57"
5
05'58"
00:28'55"
6
06'13"
00:35'08"
7
06'00"
00:41'08"
8
06'01"
00:47'09"
9
05'59"
00:53'08"
10
06'41"
00:59'49"
11
07'08"
01:06'57"
12
05'55"
01:12'52"
13
05'49"
01:18'41"
14
06'20"
01:25'01"
15
05'55"
01:30'56"
16
06'06"
01:37'02"
17
06'09"
01:43'11"
18
06'15"
01:49'26"
19
06'12"
01:55'38"
20
06'08"
02:01'46"
21
06'42"
02:08'28"
22
06'07"
02:14'35"
23
06'03"
02:20'38"
24
06'16"
02:26'54"
25
06'17"
02:33'11"
26
06'13"
02:39'24"
27
07'05"
02:46'29"
28
06'16"
02:52'45"
29
06'08"
02:58'53"
30
07'46"
03:06'39"
31
06'29"
03:13'08"
32
06'26"
03:19'34"
33
06'23"
03:25'57"
34
06'16"
03:32'13"
35
08'25"
03:40'38"
36
06'44"
03:47'22"
37
06'09"
03:53'31"
38
06'10"
03:59'41"
39
06'09"
04:05'50"
40
06'04"
04:11'54"
41
06'04"
04:17'58"
42
05'18"
04:23'16"
41.9
00'-13"
04:23'18"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 04:23:12 | 06:14/km | 第9馬
展開計圈分析
留言 
