7.0 km | 00:42:43 | 06:05/km日期: 2021-03-18 05:54 - 地點: 化仁海堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 7678 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'12" / 06'18" / 06'19" / 05'58" / 06'07" / 05'50" / 05'46" / 21'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" (+00'19") | 1001 / 1001 | 182 / 88 |
| 2 | | 06'18" (+00'26") | 1001 / 2002 | 181 / 87 |
| 3 | | 06'19" (+00'27") | 1001 / 3004 | 180 / 87 |
| 4 | | 06'02" (+00'10") | 1001 / 4006 | 179 / 92 |
| 5 | | 06'07" (+00'15") | 1002 / 5008 | 177 / 92 |
| 6 | | 05'52" | 1001 / 6010 | 178 / 95 |
| 7 | | 05'47" | 1000 / 7010 | 179 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
123.15 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 SW 累積 :
1566.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'18" | 00:12'30" |
| 3 | 06'19" | 00:18'49" |
| 4 | 05'58" | 00:24'47" |
| 5 | 06'07" | 00:30'54" |
| 6 | 05'50" | 00:36'44" |
| 7 | 05'46" | 00:42'30" |
| 7.0 | 19'10" | 00:42'43" |
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