zluck 2015/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

zluck 台南
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500 m | 00:12:01 | 02:24/100m

日期: 2015-01-26 11:38 - 地點: 台南市悠遊館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 145 Cal

自由式500m
由於實在很想沖SPA，所以早上只騎了50KM就落跑來游泳池游泳，今天游起來還滿順的，還需要繼續努力！
游完去沖SPA發現兩條腿的骼脛束痠痛、右腳脛前肌跟腓腸肌痠痛、右腳腳踝不適；倒是昨天先抽動的左腳脛前肌沒怎樣！？這一定是補償效應的關係 Orz

1月累積里程 : 5.70 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Lionel Chen, 曾一心一德和其他 11 人說推

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