5.3 km | 00:28:01 | 05:17/km日期: 2021-03-18 23:08 - 地點: 亂跑 - 平均心率: 146 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 2490'08" / 04'58" / 05'14" / 05'06" / 05'09" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'41") | 288 / 5288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
272.81 km 
Hoka Clifton6 超緩震跑鞋 （黑） 累積 :
1793.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 2490'08" | 41:30'08" |
| 2 | 04'58" | 41:35'06" |
| 3 | 05'14" | 41:40'20" |
| 4 | 05'06" | 41:45'26" |
| 5 | 05'09" | 41:50'35" |
| 5.3 | 05'43" | 41:52'14" |
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