廖昭熙 2015/01/24 訓練日誌

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廖昭熙

10.9 km | 01:36:21 | 08:51/km

日期: 2015-01-24 16:16 - 地點: 火力發電廠 - 天氣: 霧霾 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 52%

Pace: 08'47" / 10'18" / 09'04" / 09'18" / 07'49" / 08'57" / 07'00" / 10'30" / 10'51" / 07'56" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'46"

(08'46")

08'46" (+01'52")

998 / 998

10'19"

(19'05")

10'14" (+03'20")

1006 / 2005

09'04"

(28'09")

09'06" (+02'12")

995 / 3000

09'18"

(37'27")

09'13" (+02'19")

1008 / 4009

07'53"

(45'20")

07'49" (+00'55")

1007 / 5016

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1月累積里程 : 123.66 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 4012.8 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	10'18"	00:19'05"
3	09'04"	00:28'09"
4	09'18"	00:37'27"
5	07'49"	00:45'16"
6	08'57"	00:54'13"
7	07'00"	01:01'13"
8	10'30"	01:11'43"
9	10'51"	01:22'34"
10	07'56"	01:30'30"
10.9	06'43"	01:36'21"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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