4.5 km | 06:05:34 | 80:41/km日期: 2021-03-20 08:13 - 總爬升: 364 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 1627 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 75'13" / 176'31" / 74'24" / 28'43" / 19'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 56'02" (+24'37") | 231 / 231 |
| 2 | | 01:56'29" (+25'04") | 1000 / 1231 |
| 3 | | 03:00'44" (+29'19") | 540 / 1772 |
| 4 | | 01:33'34" (+02'09") | 1000 / 2772 |
| 5 | | 31'25" | 1000 / 3772 |
| 6 | | 17'40" | 757 / 4529 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
154.40 km 
G.P 越野涼鞋 累積 :
186.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 75'13" | 01:15'13" |
| 2 | 176'31" | 04:11'44" |
| 3 | 74'24" | 05:26'08" |
| 4 | 28'43" | 05:54'51" |
| 4.5 | 19'33" | 06:05'13" |
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