Chunsheng 2015/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chunsheng 桃園
ID 374

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4.7 km | 00:27:00 | 05:45/km

日期: 2015-01-28 20:07 - 卡路里: 303 Cal - 總步數: 4424 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 90%

Pace: 07'28" / 05'26" / 05'29" / 05'13" / 04'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'28"

(07'28")

07'24" (+02'10")

1008 / 1008

96 / 139

2

05'26"

(12'54")

05'26" (+00'12")

997 / 2005

189 / 96

3

05'29"

(18'23")

05'27" (+00'13")

1003 / 3009

188 / 96

4

05'13"

(23'36")

05'14"

994 / 4004

189 / 100

5

03'24"

(27'00")

05'00"

678 / 4682

190 / 104

1月累積里程 : 157.42 km

MIZUNO Spacer dyna WIDE 累積 : 789.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Heidi Yang, oliver 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	05'26"	00:12'54"
3	05'29"	00:18'23"
4	05'13"	00:23'36"
4.7	04'58"	00:27'00"

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