BuBuLin 2021/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

BuBuLin 台中
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2.2 km | 00:11:54 | 05:29/km

日期: 2021-03-26 07:01 - 平均心率: 163 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'52" / 05'15" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'14"

(10'58")

05'14"

1000 / 2000

3

00'55"

(11'54")

05'34" (+00'20")

166 / 2166

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 120.01 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'15"	00:11'07"
2.2	05'36"	00:12'03"

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