4.1 km | 00:23:41 | 05:48/km日期: 2015-01-31 06:37 - 平均心率: 141 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 73%
Pace: 06'06" / 05'42" / 05'52" / 05'35" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'08") | 76 / 4076 |
拼一下跑量100k, 一月份被小傷困擾，一直不敢多跑；看來接下來的幾場比賽堪慮了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
102.33 km 
Skechers gorun4 累積 :
555.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'42" | 00:11'48" |
| 3 | 05'52" | 00:17'40" |
| 4 | 05'35" | 00:23'15" |
| 4.1 | 05'51" | 00:23'42" |
13481.7 km | 
522.8 km
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