James_Chang 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

James_Chang 台中
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20.6 km | 02:33:45 | 07:26/km

日期: 2015-01-25 14:51 - 總爬升: 272 m - 地點: 泰安溫泉 - 天氣: 太陽舒服 - 卡路里: 1487 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

Pace: 06'25" / 05'54" / 06'17" / 07'13" / 08'03" / 06'44" / 06'23" / 06'29" / 07'20" / 06'24" / 07'03" / 07'43" / 07'32" / 19'18" / 07'25" / 08'18" / 09'01" / 11'26" / 09'52" / 09'08" / 11'36" /

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上路上上下下
好累
跑完泡湯
蘇胡

1月累積里程 : 94.05 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 746.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

楊祥銘, 肥仔和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'54"	00:12'19"
3	06'17"	00:18'36"
4	07'13"	00:25'49"
5	08'03"	00:33'52"
6	06'44"	00:40'36"
7	06'23"	00:46'59"
8	06'29"	00:53'28"
9	07'20"	01:00'48"
10	06'24"	01:07'12"
11	07'03"	01:14'15"
12	07'43"	01:21'58"
13	07'32"	01:29'30"
14	19'18"	01:48'48"
15	07'25"	01:56'13"
16	08'18"	02:04'31"
17	09'01"	02:13'32"
18	11'26"	02:24'58"
19	09'52"	02:34'50"
20	09'08"	02:43'58"
20.6	11'36"	02:51'28"

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朋友動態

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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