Justin Chu 2015/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Chu 高雄
ID 4344

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10.1 km | 01:02:14 | 06:11/km

日期: 2015-01-29 17:42 - 卡路里: 799 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 05'38" / 06'29" / 05'36" / 05'38" / 05'24" / 08'03" / 05'45" / 05'37" / 07'37" / 05'40" / 13'44" /

今天做了不好的示範><
明知頭再痛，還去去練跑了，
結果，
回去洗完澡後馬上去看醫生了@@
真是ㄟ害!!
最近南國的天氣忽冷忽熱，
都快受不了低說，
看來，只能繼續休息了。

1月累積里程 : 238.13 km

XT 上傳 | 9 years ago

丸子, 習慣就好和其他 11 人說推

·

Fan 結果醫生怎麼說??是受冷風吹的關係嗎?戴帽子會好一點嗎?

2015-01-30 11:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	06'29"	00:12'07"
3	05'36"	00:17'43"
4	05'38"	00:23'21"
5	05'24"	00:28'45"
6	08'03"	00:36'48"
7	05'45"	00:42'33"
8	05'37"	00:48'10"
9	07'37"	00:55'47"
10	05'40"	01:01'27"
10.1	13'44"	01:02'14"

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