Albert昌謀 2021/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Albert昌謀高雄
ID 514717

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1.4 km | 00:10:01 | 07:15/km

日期: 2021-04-08 19:42 - 平均心率: 147 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'19" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18"

1000 / 1000

2

02'42"

(10'01")

07'09"

378 / 1378

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 134.34 km

UA Charged Bandit 6 白累積 : 424.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

阮小慶, Albert昌謀和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
1.4	07'05"	00:10'00"

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