李紹宇 2015/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

李紹宇台中
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7.6 km | 00:35:48 | 04:41/km

日期: 2015-02-05 17:14 - 地點: 東海大學 - 天氣: 冷 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 50%

Pace: 05'32" / 04'48" / 05'16" / 04'36" / 04'32" / 04'20" / 04'08" / 04'06" /

基本練習

2月累積里程 : 154.10 km

New Balance Minimus MR00SB 累積 : 500.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

, 方一定和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'48"	00:10'20"
3	05'16"	00:15'36"
4	04'36"	00:20'12"
5	04'32"	00:24'44"
6	04'20"	00:29'04"
7	04'08"	00:33'12"
7.6	04'06"	00:35'48"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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