7.1 km | 00:50:48 | 07:07/km日期: 2021-04-10 16:49 - 平均心率: 136 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'34" / 09'11" / 09'56" / 06'04" / 05'54" / 06'02" / 06'20" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'10" (+03'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'55" (+04'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'20" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'08" (+00'14") | 130 / 7130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
189.44 km Nike Turbo 2(second) 累積 :
756.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 09'11" | 00:15'45" |
3 | 09'56" | 00:25'41" |
4 | 06'04" | 00:31'45" |
5 | 05'54" | 00:37'39" |
6 | 06'02" | 00:43'41" |
7 | 06'20" | 00:50'01" |
7.1 | 06'06" | 00:50'49" |