6.0 km | 00:38:23 | 06:23/km日期: 2021-04-12 18:44 - 平均心率: 164 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'52" / 06'32" / 06'32" / 06'19" / 06'04" / 06'03" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'48" | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
134.34 km 母子鱷魚 跟上來競速跑鞋-桔 累積 :
1058.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'32" | 00:13'24" |
3 | 06'32" | 00:19'56" |
4 | 06'19" | 00:26'15" |
5 | 06'04" | 00:32'19" |
6 | 06'03" | 00:38'22" |
6.0 | 04'12" | 00:38'24" |