大崴 2015/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

大崴新北市
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5.0 km | 00:24:08 | 04:47/km

日期: 2015-02-04 21:07 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 71%

Pace: 04'45" / 04'44" / 05'12" / 04'49" / 04'32" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'50"

(01'50")

04'35" (+00'29")

400 / 400

2

01'53"

(03'43")

04'43" (+00'37")

400 / 800

3

01'52"

(05'36")

04'41" (+00'35")

400 / 1200

4

01'55"

(07'31")

04'49" (+00'43")

400 / 1600

5

01'56"

(09'28")

04'52" (+00'46")

400 / 2000

展開計圈分析

新北市

大崴

·

新北市

大崴

·

第一次參加北大 5000公尺測驗賽
大家都好厲害，跑起來蠻累得!
最後兩圈有點沒力哈

2月累積里程 : 150.79 km

ASICS Tarther Japan虎走日本版 TJR034-2307 累積 : 137.7 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

夏小猴, 朱子建和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'44"	00:09'29"
3	05'12"	00:14'41"
4	04'49"	00:19'30"
5	04'32"	00:24'02"
5.0	03'19"	00:24'08"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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