10.1 km | 00:45:42 | 04:32/km日期: 2021-04-07 20:11 - 平均心率: 166 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 8858 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'27" / 04'32" / 04'36" / 04'21" / 04'16" / 04'38" / 04'53" / 04'34" / 04'24" / 04'17" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'26" (+00'11") | 1000 / 1000 | 189 / 118 |
2 | | 04'30" (+00'15") | 1003 / 2004 | 193 / 114 |
3 | | 04'35" (+00'20") | 1000 / 3004 | 193 / 112 |
4 | | 04'21" (+00'06") | 1000 / 4004 | 195 / 117 |
5 | | 04'15" | 1001 / 5005 | 196 / 119 |
6 | | 05'08" (+00'53") | 1001 / 6006 | 191 / 101 |
7 | | 04'50" (+00'35") | 1000 / 7007 | 192 / 107 |
8 | | 04'33" (+00'18") | 1000 / 8008 | 193 / 113 |
9 | | 04'24" (+00'09") | 1002 / 9010 | 195 / 116 |
10 | | 04'15" | 1002 / 10013 | 198 / 118 |
11 | | 05'02" (+00'47") | 46 / 10059 | 188 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 182.13 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'32" | 00:08'59" |
3 | 04'36" | 00:13'35" |
4 | 04'21" | 00:17'56" |
5 | 04'16" | 00:22'12" |
6 | 04'38" | 00:26'50" |
7 | 04'53" | 00:31'43" |
8 | 04'34" | 00:36'17" |
9 | 04'24" | 00:40'41" |
10 | 04'17" | 00:44'58" |
10.1 | 12'13" | 00:45'42" |