賴春男 2015/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

賴春男彰化
ID 162099

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5.0 km | 00:34:43 | 06:53/km

日期: 2015-01-31 10:51 - 地點: 南興操場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 56%

Pace: 06'58" / 07'30" / 06'53" / 06'39" / 06'30" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'56" (+00'25")

976 / 976

2

07'31"

(14'18")

07'25" (+00'54")

1012 / 1988

3

06'57"

(21'15")

06'57" (+00'26")

999 / 2988

4

06'39"

(27'54")

06'34" (+00'03")

1010 / 3998

5

06'30"

(34'24")

06'31"

997 / 4995

6

00'19"

(34'43")

06'48" (+00'17")

46 / 5042

彰化

賴春男

·

無聊的甜甜圈，好在有儀隊再練習表演

1月累積里程 : 45.79 km

Android - HTC HTC Desire P 上傳 | 9 years ago

陳信雄, uicttn 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'30"	00:14'28"
3	06'53"	00:21'21"
4	06'39"	00:28'00"
5	06'30"	00:34'30"
5.0	05'08"	00:34'43"

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