4.0 km | 00:35:10 | 08:41/km日期: 2021-04-11 16:15 - 平均心率: 118 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'05" / 06'05" / 08'00" / 18'02" / 19'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'25") | 841 / 841 |
| 2 | | 07'32" (+02'01") | 34 / 875 |
| 3 | | 06'27" (+00'56") | 77 / 952 |
| 4 | | 05'51" (+00'20") | 85 / 1038 |
| 5 | | 06'24" (+00'53") | 78 / 1116 |
| 6 | | 06'08" (+00'37") | 81 / 1197 |
| 7 | | 06'12" (+00'41") | 80 / 1278 |
| 8 | | 05'31" | 90 / 1368 |
| 9 | | 06'13" (+00'42") | 80 / 1449 |
| 10 | | 05'56" (+00'25") | 84 / 1533 |
| 11 | | 06'05" (+00'34") | 1000 / 2533 |
| 12 | | 09'02" (+03'31") | 372 / 2906 |
| 13 | | 12'53" (+07'22") | 38 / 2944 |
| 14 | | 15'20" (+09'49") | 32 / 2977 |
| 15 | | 17'27" (+11'56") | 28 / 3006 |
| 16 | | 15'29" (+09'58") | 32 / 3038 |
| 17 | | 14'59" (+09'28") | 207 / 3246 |
| 18 | | 14'06" (+08'35") | 800 / 4046 |
| 19 | | 13'41" (+08'10") | 3 / 4049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
56.40 km 
Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
729.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'05" | 00:12'10" |
| 3 | 08'00" | 00:20'10" |
| 4 | 18'02" | 00:38'12" |
| 4.0 | 19'16" | 00:39'09" |
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