7.7 km | 00:40:14 | 05:14/km日期: 2021-04-15 21:00 - 平均心率: 153 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'19" / 04'09" / 04'59" / 05'50" / 05'51" / 06'14" / 04'24" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+01'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+01'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+02'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'24" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'59" (+00'50") | 646 / 7646 |
| 9 | | 06'16" (+02'07") | 38 / 7685 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
82.26 km 
Nike 4% 累積 :
2398.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 04'09" | 00:09'28" |
| 3 | 04'59" | 00:14'27" |
| 4 | 05'50" | 00:20'17" |
| 5 | 05'51" | 00:26'08" |
| 6 | 06'14" | 00:32'22" |
| 7 | 04'24" | 00:36'46" |
| 7.7 | 05'05" | 00:40'15" |
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