13.2 km | 01:35:35 | 07:14/km日期: 2021-04-15 21:01 - 平均心率: 141 - 卡路里: 748 Cal - 總步數: 14432 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'44" / 05'35" / 05'29" / 05'23" / 05'14" / 05'20" / 05'27" / 05'18" / 05'36" / 05'34" / 11'48" / 12'28" / 12'57" / 18'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'28") | 1000 / 1000 | 171 / 101 |
2 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 2001 | 176 / 101 |
3 | | 05'30" (+00'14") | 1002 / 3004 | 177 / 102 |
4 | | 05'22" (+00'06") | 1002 / 4007 | 179 / 103 |
5 | | 05'16" | 1002 / 5009 | 180 / 104 |
6 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 6010 | 182 / 102 |
7 | | 05'29" (+00'13") | 1001 / 7012 | 181 / 100 |
8 | | 05'19" (+00'03") | 1001 / 8013 | 183 / 102 |
9 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 9014 | 180 / 99 |
10 | | 05'35" (+00'19") | 1001 / 10015 | 181 / 98 |
11 | | 12'09" (+06'53") | 1000 / 11016 | 107 / 76 |
12 | | 12'47" (+07'31") | 1000 / 12016 | 119 / 65 |
13 | | 13'02" (+07'46") | 1000 / 13016 | 111 / 68 |
14 | | 14'02" (+08'46") | 187 / 13204 | 108 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
170.01 km 母子鱷魚 Y拖淺綠2 累積 :
1463.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'35" | 00:11'19" |
3 | 05'29" | 00:16'48" |
4 | 05'23" | 00:22'11" |
5 | 05'14" | 00:27'25" |
6 | 05'20" | 00:32'45" |
7 | 05'27" | 00:38'12" |
8 | 05'18" | 00:43'30" |
9 | 05'36" | 00:49'06" |
10 | 05'34" | 00:54'40" |
11 | 11'48" | 01:06'28" |
12 | 12'28" | 01:18'56" |
13 | 12'57" | 01:31'53" |
13.2 | 18'05" | 01:35'35" |