CHEN,JUI-HSIN 2021/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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0.2 km | 00:06:59 | 30:50/km

日期: 2021-04-17 11:43 - 地點: 鍋爸 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 104 - 卡路里: 25 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 27'17" /

午餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 148.15 km

ZEPRO 鹿港限定緩震慢跑鞋累積 : 1294.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

李振湘, 莊玉麟和其他 10 人說推

·

Davi Hsu 午安運動愉快

2021-04-19 14:37 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	27'13"	00:06'10"

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