陳祖湘 2021/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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20.9 km | 09:42:51 | 27:51/km

日期: 2021-04-16 08:04 - 總爬升: 1111 m - 地點: 三地門鄉 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1562 Cal

Pace: 27'31" / 31'45" / 56'33" / 36'47" / 49'22" / 24'20" / 24'17" / 54'46" / 94'36" / 44'49" / 17'24" / 17'27" / 09'12" / 09'53" / 10'53" / 11'06" / 11'12" / 11'26" / 12'21" / 13'31" / 14'51" /

三德縱走─三地山南峰、三地山、德文山(觀望山)完登！

4月累積里程 : 131.27 km

迪卡濃 QUECHUA FORCLAZ 44 累積 : 1906.3 km

GPX 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'31"	00:27'31"
2	31'45"	00:59'16"
3	56'33"	01:55'49"
4	36'47"	02:32'36"
5	49'22"	03:21'58"
6	24'20"	03:46'18"
7	24'17"	04:10'35"
8	54'46"	05:05'21"
9	94'36"	06:39'57"
10	44'49"	07:24'46"
11	17'24"	07:42'10"
12	17'27"	07:59'37"
13	09'12"	08:08'49"
14	09'53"	08:18'42"
15	10'53"	08:29'35"
16	11'06"	08:40'41"
17	11'12"	08:51'53"
18	11'26"	09:03'19"
19	12'21"	09:15'40"
20	13'31"	09:29'11"
20.9	14'55"	09:42'51"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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