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    Po-Chih Chen 高雄
    ID 86826
    49 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Po-Chih Chen 
    全馬 | 05:43:51 | 08:08/km | 第7馬
    2015佛光溪照．旺情鐵道～高雄大樹腳馬拉松
    官方成績
    日期2015-02-01
    成績05:43:51
    總名次920 / 1123
    分組名次349 / 429
    平均速度08:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'14")
    		00:30'14"01:00'59"
    10 km(01:00'59")
    		00:30'45" (+00'31")
    15 km(01:35'03")
    		00:34'04" (+03'50")01:09'09" (+08'10")
    20 km(02:10'08")
    		00:35'05" (+04'51")
    25 km(02:51'48")
    		00:41'40" (+11'26")01:31'03" (+30'04")
    30 km(03:41'11")
    		00:49'23" (+19'09")
    35 km(04:39'33")
    		00:58'22" (+28'08")01:48'46" (+47'47")
    40 km(05:29'57")
    		00:50'24" (+20'10")
    Finish(05:43:51)

    日期: 2015-02-01 06:04 - 總爬升: 343 m - 地點: 大樹佛陀紀念館 - 天氣: 熱屎了！ - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'48"  (05'48")
    		05'51"990 / 990
    2
    06'06"  (11'54")
    		06'03" (+00'12")1007 / 1998
    3
    06'18"  (18'12")
    		06'16" (+00'25")1002 / 3000
    4
    06'04"  (24'16")
    		06'00" (+00'09")1009 / 4010
    5
    05'58"  (30'14")
    		05'57" (+00'06")1001 / 5011
    展開計圈分析
    6
    05'56"  (36'10")
    		05'53" (+00'02")1007 / 6019
    7
    06'34"  (42'44")
    		06'30" (+00'39")1010 / 7029
    8
    06'08"  (48'52")
    		06'07" (+00'16")1001 / 8030
    9
    06'01"  (54'53")
    		05'57" (+00'06")1008 / 9039
    10
    06'19"  (01:01'12")
    		06'18" (+00'27")1000 / 10039
    11
    07'13"  (01:08'25")
    		07'13" (+01'22")998 / 11037
    12
    06'31"  (01:14'56")
    		06'25" (+00'34")1014 / 12052
    13
    07'06"  (01:22'02")
    		07'06" (+01'15")998 / 13050
    14
    06'54"  (01:28'56")
    		06'50" (+00'59")1009 / 14060
    15
    06'31"  (01:35'27")
    		06'28" (+00'37")1006 / 15067
    16
    06'59"  (01:42'26")
    		06'56" (+01'05")1006 / 16073
    17
    06'29"  (01:48'55")
    		06'25" (+00'34")1008 / 17082
    18
    07'44"  (01:56'39")
    		07'42" (+01'51")1002 / 18084
    19
    07'02"  (02:03'41")
    		07'05" (+01'14")992 / 19076
    20
    07'09"  (02:10'50")
    		07'01" (+01'10")1016 / 20093
    21
    08'47"  (02:19'37")
    		08'45" (+02'54")1002 / 21096
    22
    07'59"  (02:27'36")
    		07'56" (+02'05")1006 / 22102
    23
    07'41"  (02:35'17")
    		07'40" (+01'49")1001 / 23103
    24
    07'42"  (02:42'59")
    		07'38" (+01'47")1008 / 24111
    25
    09'50"  (02:52'49")
    		09'52" (+04'01")996 / 25107
    26
    09'18"  (03:02'07")
    		09'11" (+03'20")1011 / 26119
    27
    08'46"  (03:10'53")
    		08'46" (+02'55")999 / 27118
    28
    12'12"  (03:23'05")
    		12'08" (+06'17")1004 / 28122
    29
    09'25"  (03:32'30")
    		09'16" (+03'25")1014 / 29137
    30
    09'50"  (03:42'20")
    		09'50" (+03'59")999 / 30137
    31
    13'12"  (03:55'32")
    		13'07" (+07'16")1005 / 31142
    32
    11'39"  (04:07'11")
    		11'37" (+05'46")1002 / 32144
    33
    10'19"  (04:17'30")
    		10'10" (+04'19")1013 / 33158
    34
    11'48"  (04:29'18")
    		11'47" (+05'56")1000 / 34159
    35
    11'43"  (04:41'01")
    		11'38" (+05'47")1006 / 35166
    36
    09'06"  (04:50'07")
    		09'02" (+03'11")1006 / 36172
    37
    10'08"  (05:00'15")
    		10'07" (+04'16")1001 / 37174
    38
    11'04"  (05:11'19")
    		11'05" (+05'14")997 / 38171
    39
    10'25"  (05:21'44")
    		10'24" (+04'33")1000 / 39172
    40
    09'38"  (05:31'22")
    		09'33" (+03'42")1008 / 40180
    41
    09'36"  (05:40'58")
    		09'31" (+03'40")1007 / 41187
    42
    03'48"  (05:44'46")
    		08'26" (+02'35")450 / 41638
    高雄
    Po-Chih Chen
    很不好看的成績……唉！
    · 留言
    高雄
    Po-Chih Chen
    真的是跑到見佛祖的一場賽事………(對我而言啦！)
    · 留言

    跑得很悽慘的個人第七場馬，原本想說可以衝著上週石垣馬的氣勢，有個較好的時間成績，但是身體卻不從人願，在15K後五內開始翻騰舞動，昨晚的食物在胃裡呈現一個要上不上的哽咽感，20K後外雙膝開始不聽使喚，抽筋的fu慢慢浮上，25K後真的抽筋發作了，步兵模式開始啟動，到了30K後，看不到盡頭的河堤跑線，沒有遮蔭的高屏溪岸，加上雙腳大腿小腿抽筋的肌肉緊縮不適感，就完全是步兵了！
    真的是跑到見佛祖了！
    訓練不夠啦！
    回到家一整個就是把胃徹底排空，開始呈現昏迷狀態.......一直睡到剛才

    2月累積里程 : 126.58 km Adidas sonic boost 累積 : 802.5 km
    Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 9 years ago
    Stella Chuang, 鐘 和其他 10 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'56"00:05'56"
    206'04"00:12'00"
    306'12"00:18'12"
    406'04"00:24'16"
    505'58"00:30'14"
    605'51"00:36'05"
    706'33"00:42'38"
    806'08"00:48'46"
    905'56"00:54'42"
    1006'17"01:00'59"
    1107'12"01:08'11"
    1206'27"01:14'38"
    1307'03"01:21'41"
    1406'59"01:28'40"
    1506'23"01:35'03"
    1606'53"01:41'56"
    1706'31"01:48'27"
    1807'38"01:56'05"
    1907'05"02:03'10"
    2006'58"02:10'08"
    2107'52"02:18'00"
    2208'46"02:26'46"
    2307'51"02:34'37"
    2407'20"02:41'57"
    2509'51"02:51'48"
    2609'20"03:01'08"
    2708'36"03:09'44"
    2811'51"03:21'35"
    2909'52"03:31'27"
    3009'44"03:41'11"
    3112'31"03:53'42"
    3212'06"04:05'48"
    3310'24"04:16'12"
    3411'01"04:27'13"
    3512'20"04:39'33"
    3609'10"04:48'43"
    3709'54"04:58'37"
    3810'55"05:09'32"
    3910'28"05:20'00"
    4009'57"05:29'57"
    4109'23"05:39'20"
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