羅順興 2021/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

羅順興苗栗
ID 527607

< 上一篇

下一篇 >

23.0 km | 01:53:14 | 04:55/km | 第3半馬

2021 新竹海洋國際馬拉松-讓愛飛翔

官方成績
日期	2021-04-18
成績	01:53:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'09")

00:25'09" (+01'20")

00:48'58"

10 km

(00:48'58")

00:23'49"

15 km

(01:13'53")

00:24'55" (+01'06")

00:51'14" (+02'16")

20 km

(01:40'12")

00:26'19" (+02'30")

Finish

(01:53:14)

日期: 2021-04-18 06:15 - 地點: 新竹市北區 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1187 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(36)

基本訓練

賽後評分: 無
給 3 星

4月累積里程 : 74.05 km

Mizuno Duel 2 累積 : 264.8 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	04'54"	00:10'36"
3	04'44"	00:15'20"
4	04'52"	00:20'12"
5	04'57"	00:25'09"
6	04'54"	00:30'03"
7	04'49"	00:34'52"
8	04'51"	00:39'43"
9	04'33"	00:44'16"
10	04'42"	00:48'58"
11	04'47"	00:53'45"
12	04'52"	00:58'37"
13	04'56"	01:03'33"
14	04'56"	01:08'29"
15	05'24"	01:13'53"
16	05'04"	01:18'57"
17	05'11"	01:24'08"
18	05'16"	01:29'24"
19	05'15"	01:34'39"
20	05'33"	01:40'12"
21	05'27"	01:45'39"
22	05'20"	01:50'59"
22.6	06'31"	01:54'35"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km