Liang Yu Cheng 2015/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Liang Yu Cheng 屏東
ID 164815

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6.2 km | 00:33:20 | 05:25/km

日期: 2015-02-15 17:36 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 05'44" / 05'44" / 05'36" / 05'32" / 05'08" / 04'52" / 04'51" /

跑完高雄大樹馬，腳背就一直不舒服，只好休息2個星期也順便放寒假去。今天第一次試跑，最多也只能撐到6km，體能下滑速度真快，很嚇人的！

2月累積里程 : 104.81 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張慶忠, 温在成和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'44"	00:11'28"
3	05'36"	00:17'04"
4	05'32"	00:22'36"
5	05'08"	00:27'44"
6	04'52"	00:32'36"
6.2	04'49"	00:33'20"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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