徐智謀 2021/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
ID 162124

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0.4 km | 00:01:24 | 03:49/km

日期: 2021-04-25 05:20 - 平均心率: 94 - 卡路里: 20 Cal - 總步數: 218 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 167 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 03'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 509.96 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Arnold Tsai, Jon Li 阿雄和其他 29 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'49"	00:01'24"

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