鍾宸亦(船長) 2021/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

鍾宸亦(船長) 雲林
ID 1581

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鍾宸亦(船長)

1.1 km | 00:03:51 | 03:35/km

日期: 2021-04-25 10:08 - 平均心率: 148 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 03'15" / 12'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'15"

(03'15")

03'15"

1000 / 1000

2

00'35"

(03'51")

08'02" (+04'47")

74 / 1074

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 227.33 km

on ON CloudBoom 累積 : 1316.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

米開朗, Chi Cheng Lee 和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'15"	00:03'15"
1.1	12'48"	00:04'12"

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