王英谷 2015/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

王英谷金門
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12.1 km | 01:03:04 | 05:11/km

日期: 2015-02-01 15:12 - 地點: 金門金沙斗門 - 天氣: 晴 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%

Pace: 05'16" / 04'52" / 04'57" / 05'22" / 04'55" / 05'08" / 05'09" / 05'38" / 05'04" / 05'14" / 05'20" / 05'26" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'14" (+00'25")

987 / 987

2

04'52"

(10'03")

04'49"

1008 / 1996

3

04'57"

(15'00")

04'56" (+00'07")

1001 / 2997

4

05'27"

(20'27")

05'22" (+00'33")

1012 / 4010

5

04'55"

(25'22")

04'54" (+00'05")

1000 / 5010

展開計圈分析

金門

王英谷

·

例行訓練

2月累積里程 : 37.95 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 9 years ago

翁信義, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'52"	00:10'08"
3	04'57"	00:15'05"
4	05'22"	00:20'27"
5	04'55"	00:25'22"
6	05'08"	00:30'30"
7	05'09"	00:35'39"
8	05'38"	00:41'17"
9	05'04"	00:46'21"
10	05'14"	00:51'35"
11	05'20"	00:56'55"
12	05'26"	01:02'21"
12.1	05'10"	01:03'04"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"