林多多(Vito) 2015/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

林多多(Vito) 新竹
ID 129431

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林多多(Vito)

17.8 km | 02:21:48 | 07:59/km

日期: 2015-02-07 07:08 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 991 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 95%

Pace: 05'56" / 05'37" / 05'35" / 05'32" / 05'53" / 16'35" / 05'16" / 05'04" / 16'36" / 06'28" / 06'28" / 12'20" / 09'28" / 06'16" / 05'40" / 06'21" / 06'15" / 13'48" /

2月累積里程 : 121.20 km

Merrell MIX MASTER TUFF 累積 : 189.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

四元, KERO MI 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'37"	00:11'33"
3	05'35"	00:17'08"
4	05'32"	00:22'40"
5	05'53"	00:28'33"
6	16'35"	00:45'08"
7	05'16"	00:50'24"
8	05'04"	00:55'28"
9	16'36"	01:12'04"
10	06'28"	01:18'32"
11	06'28"	01:25'00"
12	12'20"	01:37'20"
13	09'28"	01:46'48"
14	06'16"	01:53'04"
15	05'40"	01:58'44"
16	06'21"	02:05'05"
17	06'15"	02:11'20"
17.8	13'48"	02:21'48"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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