王英谷 2015/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

王英谷金門
ID 111591

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12.5 km | 01:11:05 | 05:40/km

日期: 2015-02-20 08:26 - 總爬升: 112 m - 地點: 烈嶼 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 78%

Pace: 05'36" / 05'16" / 05'23" / 05'36" / 06'01" / 05'37" / 05'29" / 05'39" / 05'58" / 05'39" / 05'58" / 05'54" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'34" (+00'19")

1004 / 1004

2

05'16"

(10'52")

05'15"

1000 / 2004

3

05'23"

(16'15")

05'24" (+00'09")

995 / 3000

4

05'36"

(21'51")

05'34" (+00'19")

1004 / 4005

5

06'01"

(27'52")

05'58" (+00'43")

1007 / 5012

展開計圈分析

金門

王英谷

·

停兩週沒動，該活動筋骨了!

2月累積里程 : 37.95 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 9 years ago

楊振田, JAGUAR 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'16"	00:10'52"
3	05'23"	00:16'15"
4	05'36"	00:21'51"
5	06'01"	00:27'52"
6	05'37"	00:33'29"
7	05'29"	00:38'58"
8	05'39"	00:44'37"
9	05'58"	00:50'35"
10	05'39"	00:56'14"
11	05'58"	01:02'12"
12	05'54"	01:08'06"
12.5	05'51"	01:11'05"

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朋友動態

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