🇹🇼葉志豪🇹🇼 2013/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

21.3 km | 02:05:18 | 05:52/km

日期: 2013-04-21 06:31 - 總爬升: 226 m - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 有點悶 - 卡路里: 1582 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 05'28" / 05'29" / 06'53" / 05'02" / 05'54" / 06'24" / 05'33" / 05'39" / 05'39" / 06'02" / 05'35" / 05'42" / 05'47" / 06'33" / 05'52" / 06'42" / 05'37" / 05'36" / 06'53" / 05'41" / 05'30" / 05'55" /

阿公店水庫公益路跑!

4月累積里程 : 160.10 km

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曾子齊, Sam Chen 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'29"	00:10'57"
3	06'53"	00:17'50"
4	05'02"	00:22'52"
5	05'54"	00:28'46"
6	06'24"	00:35'10"
7	05'33"	00:40'43"
8	05'39"	00:46'22"
9	05'39"	00:52'01"
10	06'02"	00:58'03"
11	05'35"	01:03'38"
12	05'42"	01:09'20"
13	05'47"	01:15'07"
14	06'33"	01:21'40"
15	05'52"	01:27'32"
16	06'42"	01:34'14"
17	05'37"	01:39'51"
18	05'36"	01:45'27"
19	06'53"	01:52'20"
20	05'41"	01:58'01"
21	05'30"	02:03'31"
21.3	05'54"	02:05'18"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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