physical89 2013/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

physical89 澎湖
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21.3 km | 01:48:17 | 05:04/km

日期: 2013-04-21 06:30 - 總爬升: 200 m - 卡路里: 1248 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 04'10" / 05'01" / 05'29" / 04'51" / 05'00" / 05'39" / 04'51" / 04'49" / 05'11" / 05'20" / 05'10" / 04'59" / 05'10" / 05'41" / 05'00" / 05'29" / 04'41" / 04'49" / 04'51" / 04'40" / 04'39" / 08'23" /

4月累積里程 : 253.15 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	05'01"	00:09'11"
3	05'29"	00:14'40"
4	04'51"	00:19'31"
5	05'00"	00:24'31"
6	05'39"	00:30'10"
7	04'51"	00:35'01"
8	04'49"	00:39'50"
9	05'11"	00:45'01"
10	05'20"	00:50'21"
11	05'10"	00:55'31"
12	04'59"	01:00'30"
13	05'10"	01:05'40"
14	05'41"	01:11'21"
15	05'00"	01:16'21"
16	05'29"	01:21'50"
17	04'41"	01:26'31"
18	04'49"	01:31'20"
19	04'51"	01:36'11"
20	04'40"	01:40'51"
21	04'39"	01:45'30"
21.4	06'42"	01:48'17"

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