王銘耀 2012/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

王銘耀新竹
ID 2142

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8.9 km | 00:49:30 | 05:33/km

日期: 2012-04-15 06:46 - 地點: 寶石國小 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'40" / 05'35" / 05'30" / 05'50" / 05'35" / 05'35" / 05'25" / 05'25" / 05'22" /

新竹

王銘耀

888

·

118縣道轉關埔路-寶石國小

4月累積里程 : 119.41 km

GPX 上傳 | 12 years ago

電子李(18^ 3長跑隊), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

pico 這條路線不錯耶我新竹家就在地圖最右邊不過現在路上車很多的吧要注意安全喔

2012-04-15 08:55 ·

王銘耀早上跑就是多靠路邊前進,要運動也會注意安全...這樣才能長久.Pico謝啦

2012-04-15 12:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'35"	00:11'15"
3	05'30"	00:16'45"
4	05'50"	00:22'35"
5	05'35"	00:28'10"
6	05'35"	00:33'45"
7	05'25"	00:39'10"
8	05'25"	00:44'35"
8.9	05'21"	00:49'30"

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