11.7 km | 01:01:15 | 05:15/km日期: 2020-12-24 16:36 - 平均心率: 154 - 卡路里: 596 Cal
Pace: 05'48" / 05'06" / 05'12" / 05'11" / 05'10" / 05'05" / 05'12" / 05'11" / 05'02" / 05'17" / 05'27" / 05'29" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 306.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'06" | 00:10'54" |
| 3 | 05'12" | 00:16'06" |
| 4 | 05'11" | 00:21'17" |
| 5 | 05'10" | 00:26'27" |
| 6 | 05'05" | 00:31'32" |
| 7 | 05'12" | 00:36'44" |
| 8 | 05'11" | 00:41'55" |
| 9 | 05'02" | 00:46'57" |
| 10 | 05'17" | 00:52'14" |
| 11 | 05'27" | 00:57'41" |
| 11.7 | 05'28" | 01:01'15" |
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