9.0 km | 00:39:34 | 04:24/km日期: 2020-11-17 18:04 - 平均心率: 141 - 卡路里: 459 Cal
Pace: 05'08" / 04'39" / 04'18" / 04'08" / 04'12" / 04'01" / 04'19" / 04'04" / 04'52" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 312.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'39" | 00:09'47" |
| 3 | 04'18" | 00:14'05" |
| 4 | 04'08" | 00:18'13" |
| 5 | 04'12" | 00:22'25" |
| 6 | 04'01" | 00:26'26" |
| 7 | 04'19" | 00:30'45" |
| 8 | 04'04" | 00:34'49" |
| 9.0 | 04'52" | 00:39'34" |
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