8.0 km | 00:49:08 | 06:07/km日期: 2021-04-28 19:26 - 平均心率: 135 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'05" / 14'50" / 11'59" / 05'58" / 09'50" / 05'48" / 05'41" / 05'46" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'36" (+05'56") | 15 / 8015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
81.52 km ADIDAS ADIZERO BOSTON 累積 :
375.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 14'50" | 00:21'55" |
3 | 11'59" | 00:33'54" |
4 | 05'58" | 00:39'52" |
5 | 09'50" | 00:49'42" |
6 | 05'48" | 00:55'30" |
7 | 05'41" | 01:01'11" |
8 | 05'46" | 01:06'57" |
8.0 | 11'41" | 01:07'08" |