5.3 km | 00:35:13 | 06:38/km日期: 2021-05-06 21:40 - 平均心率: 133 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'09" / 06'46" / 06'42" / 06'31" / 06'25" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" | 297 / 5297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
103.41 km UA 4D foam micro G training shoe 累積 :
549.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'46" | 00:13'55" |
3 | 06'42" | 00:20'37" |
4 | 06'31" | 00:27'08" |
5 | 06'25" | 00:33'33" |
5.3 | 05'33" | 00:35'12" |