5.4 km | 00:47:12 | 08:45/km日期: 2021-05-06 19:32 - 平均心率: 136 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 09'25" / 11'13" / 07'17" / 07'19" / 05'56" / 14'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'53" (+03'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'13" (+05'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'16" (+08'20") | 389 / 5389 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
155.42 km 母子鱷魚 三代ㄚ拖 累積 :
14921.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'25" | 00:09'25" |
2 | 11'13" | 00:20'38" |
3 | 07'17" | 00:27'55" |
4 | 07'19" | 00:35'14" |
5 | 05'56" | 00:41'10" |
5.4 | 14'16" | 00:46'44" |